A felicidade e a química cerebral da saúde
É óbvio que as pessoas saudáveis são mais felizes que as
doentes. E vários estudos vêm confirmando que o inverso também
é verdadeiro: pessoas felizes são mais saudáveis que as infelizes.
Parece que a felicidade, que nada mais é do que ter pensamentos
positivos a maior parte do tempo, provoca alterações químicas no
cérebro que, por sua vez, exercem efeitos profundamente benéficos
sobre o organismo.
Por outro lado, pensamentos negativos ou depressivos
causam alterações químicas que prejudicam o corpo. As
substâncias químicas do cérebro, pelas quais os pensamentos
operam, são chamadas de neurotransmissores. Pelo menos trinta
tipos diferentes de neurotransmissores já foram identificados. A
proporção em que cada um deles aparece depende do estado de
espírito cultivado pela pessoa ao longo da vida. Uma vez que
controlamos conscientemente os pensamentos — escolhemos o
que pensar —, é claro que a química cerebral pode ser controlada
com facilidade, embora seja muito difícil oferecer provas científicas
desse fato. Pensar é exercitar a química cerebral. É ela que induz
a secreção hormonal em várias regiões do cérebro, como o
hipotálamo e a hipófise, e esses hormônios transmitem mensagens
a todos os órgãos do corpo.
Analisemos, primeiramente, alguns exemplos específicos de
pensamentos negativos. A raiva e a hostilidade aceleram os
batimentos cardíacos, elevam a pressão arterial e deixam a pessoa
vermelha, entre outras coisas. A ansiedade também acelera o
coração e faz a pressão subir, provoca tremores nas mãos, suor
frio, peso no estômago e fraqueza generalizada. Os distúrbios
mentais sérios há muito tempo são relacionados a alterações
químicas no cérebro. Para citar um pesquisador: “Não há um
único pensamento distorcido sem que haja também uma molécula
distorcida”.
Do mesmo modo, pensamentos positivos, alegres, amorosos
e tranqüilos, como compaixão, amizade, bondade, generosidade,
afeto, calor e intimidade produzem estados fisiológicos
correspondentes através do fluxo de neurotransmissores e
hormônios pelo sistema nervoso central. As profundas mudanças
fisiológicas induzidas por pensamentos positivos levam à boa
saúde porque são intermediadas por neurotransmissores
estimulantes. Se, como já vimos, o sistema imunológico estiver
enfraquecido devido a raiva, apatia, ressentimentos, conflitos e
tristeza, então os pensamentos positivos aumentam a resistência
do organismo à doença através de um processo semelhante, cujo
resultado é inverso.
Ref. bibliográfica - Conexão Saúde - Deepak Chopra
